21.02.2022 - Использование степ – платформ, как средство развития физических качеств у детей старшего дошкольного возраста

Степ - аэробика – это система физических упражнений, энергообеспечение которых осуществляется за счёт использования кислорода. Для достижения положительного эффекта продолжительность выполнения аэробных упражнений должна быть не менее 20 – 30 мин. Занятия аэробикой доставляют детям большое удовольствие. Для того чтобы сделать их ещё более интересными и насыщенными, используются индивидуальные снаряды – степы. Степ – платформа  это небольшая ступенька, приподнятая платформа, название которой произошло от английского слова «step», что означает  «шаг». С помощью степаэробики можно сформировать гармонично развитое тело, прямую осанку и выработать выразительные, плавные, точные движения. Но самый главный результат занятий степ -аэробикой – это  укрепление нервной, дыхательной, мышечной, сердечно-сосудистой систем, так как нормализуется артериальное давление, деятельность вестибулярного аппарата. Вот  и в нашем детском саду «Солнышко» проводится системная работа по физическому воспитанию детей, которая включает в себя традиционные и нетрадиционные формы. Разработанная программа по дополнительному образованию позволят добиться оптимального уровня развития физических качеств: быстроты, гибкости, равновесия, координационных способностей, а так же несет профилактический характер. Под воздействием упражнений на степ – платформе улучшается функция сердечно – сосудистой и дыхательной систем, укрепляется опорно – двигательный аппарат, регулируется деятельность нервной системы и ряд других физиологических процессов, таких как, профилактики плоскостопия и нарушений осанки.

Инструктор по ФИЗО Костылева Е.С.